istruzioni femminili di sopravvivenza maschile nella casa/orto/giardino/frutteto

colazione:

latte con fiocchi sul tavolo + fette biscottate ai 9 cereali con marmellata di arance in vasetto in frigo + caffè

pranzo:

in una pentola mettere 10 cmm d’acqua e portare a bollore. mettere poco sale e versare gli spatzler: tempo due minuti circa e li vedrai venire a galla.

puoi scolarli nel colapasta e metterli in un piatto condendoli con olio e 4 noci spezzettate. se vuoi puoi anche mettere qualche pomodoro datterino tagliato in 2 pezzi.

mescolare il tutto e gustare magari accompagnando con fette ai 9 cereali.

caffè con pezzetto di cioccolato + cardioaspirina e dovresti essere energizzato per la giornata di pioggia