Orto nei vasi

il raccolto dell’ ORTO IN VASO, nel mese di luglio 2018

zucchine

Le ZUCCHINE e le loro proprietà nutrizionali

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Contengono un’elevata quantità di acqua, sono digeribili. Questo ortaggio è alleato per le diete ipocaloriche per lo scarso quantitativo calorico e per chi vuole mantenersi leggero. Illustriamo le proprietà delle zucchine ed i suoi benefici.

Le zucchine hanno poche calorie, 100 grammi di questo ortaggio contengono solo 16 kilocalorie ciò è dovuto nella grande quantità di acqua. Questo, insieme al potassio, rende le zucchine un vegetale altamente diuretico. Ha un basso contenuto glicemico, rendendole un alimento adatto ai soggetti diabetici. Le zucchine sono importante per l’elevato contenuto di sali minerali e di vitamine, mentre le fibre invece sono presenti, nella buccia, ma non in gran quantità. Grazie alla loro digeribilità, le zucchine sono adatte per un’alimentazione corretta dei neonati; esse, infatti, sono i primi alimenti che vengono introdotti durante lo svezzamento. I valori…

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pomodori

I POMODORI SONO FONTE DI SALUTE

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Immagine tratta dal web

I POMODORI SONO FONTE DI SALUTE 🍅🍅🍅

All’Università di Toronto si è fatta una ricerca che ha dimostrato come alimentarsi con pomodori o ancora di più con succo di pomodoro permetta far diminuire N-telopeptide che portano a rendere le ossea fragili perché aumenta il suo livello proprio nell’età che ci si trova ad affrontare le dinamiche dell’osteoporosi.

Quindi combattono l’OSTEOPOROSI.

I pomodori sono antiossidanti, hanno una grande quantità di acqua, e un alto contenuto di vitamine, tutto ciò permette ai pomodori di aiutarci a liberare dalle tossine accumulate, dandoci energia. Permettono di LIBERARE LE TOSSINE.

Aiutano nei problemi  CARDIOVASCOLARI
eliminando le scorie come quelle accumulate con l’ossidazione del colesterolo LDL.

Il pomodoro ha proprietà ANTIOSSIDANTI che gli permetterebbero la riduzione riduzione di alcune forme tumorali, ma aiuterebbero anche a malattie neurologiche come Alzheimer e morbo di Parkinson.

Per cui L’ALIMENTAZIONE È BENESSERE E SALUTE

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Erica

le piantine di ERICA, ora spostate (per empatia) in una zona dell’orto/giardino più adatta a loro, estate 2018

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Aspidistra

le ASPIDISTRE del cancello di entrata, luglio 2018

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Zucchine rampicanti

le ZUCCHINE RAMPICANTI DI ALBENGA. Da 4 vasi disposti sul terrazza degli agrumi

7 Terrazza della PERGOLA

il LARGO della PERGOLA nel mese di giugno 2018

Orto nei vasi

l’ORTO nei VASI, alla fine di giugno 2018

clicca sulla prima immagine per vedere le fotografie in sequenza

2 Vialetto della VITE DELL'UVA e dell'ACERO GIAPPONESE · Nottola - St. Go. · Panchine

le amiche Stefi e Luciana sulla PANCHINA del terrazza della Vite e dell’Acero Giapponese

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7 Terrazza della PERGOLA · Lagerstroemie

le tre LAGERSTROEMIE del Largo della Pergola, giugno 2018

10 Largo del TIGLIO · Tiglio

il Largo del TIGLIO, giugno 2018

Cipressi

il CIPRESSO, giugno 2018

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